要是宝宝在饱餐一顿之后，吃到终末，吐出奶头我方去睡，接下来也王人睡的很好，这么奶睡莫得问题。
咱们需要寄望的是把吃奶行动单一的入睡安抚形式、夜奶照旧严重影响姆妈平素休息这两种情，这会导致宝宝的就寝周期更短、裁减家长的就寝质料。
更动奶睡请收拢这 3 点：
弱化「奶」和「睡」的相关
把喂奶的时刻提前 20～30 分钟；
把喂奶放在睡前圭臬的一运行好像是中间，幸免让喂奶成为睡前圭臬的终末一个秩序。
酌量转换喂奶的环境，比如从床上的躺喂变为椅子上的抱喂，喂奶的时候保留亮堂的大灯更容易让宝宝在吃奶的流程中尽量保持贯通。
找准宝宝的哄睡时机，更动奶睡更告成
要是咱们找准宝宝入睡的时机，在宝宝刚刚犯困的时候运行哄睡，不错幸免过度疲倦，这会让悉数安抚流程愈加率性。
处于不同滋长发育期的宝宝，判辨出来的就寝信号也会有不同，常见的就寝信号有以下这些：
伸开剩余74%除了不雅察宝宝肢体动作上判辨出的就寝信号，家长寄望宝宝的形式判辨和把稳力反馈:
形式上的判辨：宝宝困的时候会变得虚夸、粘东谈主，可能会小声哼唧流泪，也可能片刻亢奋起来。
把稳力的判辨：宝宝困的时候，会对玩物好像游戏失去兴味，目光变得迷离，看起来清闲，放空。
这里咱们进一步了解一下宝宝在不同月龄的贯通隔断规则，也能匡助家长更好的掌抓哄睡时机。
贯通隔断：指的是上一次小睡醒来到下一次小睡入睡之间的时刻隔断
月龄
贯通隔断
0～3 月龄
45 分钟～1.5 小时
3～6 月龄
1.5～2.5 小时
6～9 月龄
2.5～3.5 小时
9～12 月龄
3.5～4 小时
12～18 月龄
3～4 小时（ 2 次小睡）
4～6 小时（ 1 次小睡）
18～24 月龄
5～6 小时
24～36 月龄
5.5～7 小时
尝试不同的安抚形式，哄睡宝宝
提议使用逐级替代：即给安抚形式作念减法，用低强度的安抚形式期待高强度的。
咱们不错尝试先用抱哄替代奶睡；然后用拍睡替代抱哄；接着用随同声息安抚替代拍睡；按序渐进向自主入睡勾通。
参考文件
[1] [好意思] 哈韦• 卡普. 卡普更生儿安抚法[M]. 杭州：浙江东谈主民出书社，2013：134-136.
[3] [好意思]琼•扬格•米克，[好意思]温妮•语. 好意思国儿科协会母乳喂养指南[M]. 北京：北京科学时间出书社，2017: 69-75
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